Pozostałe czynniki zwiększające skuteczność terapii

Dieta

U podstaw tradycyjnej medycyny chińskiej leżą koncepcje jin-jang oraz pięciu żywiołów. W TMC do każdego żywiołu przypisany jest określony narząd organizmu człowieka (Ziemia – śledziona, Woda – nerki, Drewno – wątroba, Metal – płuca, Ogień – serce). Żywioły, i co za tym idzie, narządy, wzajemnie na siebie oddziałują i zakłócenie równowagi jednego z nich może niekorzystnie wpływać na pozostałe. Do najczęstszych przyczyn niepłodności u kobiet należy osłabienie (wyczerpanie) dróg nerek (żywioł Wody). Sprawne funkcjonowanie organizmu wymaga drożności wszystkich kanałów energetycznych (meridianów). Na przykład nieprawidłowa czynność wątroby może obciążać nerki, doprowadzając w ten sposób nawet do niepłodności. Właściwa dieta zwiększa szanse poczęcia.

Dieta a niepłodność

Przyczyną nieudanych prób zagnieżdżenia się zarodka może być zbyt cienka warstwa śluzówki w macicy. Stan ten może mieć wiele przyczyn. Według medycyny wschodniej, do najważniejszych przyczyn należy jednak chłód i wilgoć w dolnych częściach ciała.

Wśród potraw wprowadzających nadmierną wilgoć do organizmu i oddziałujących na funkcje trawienne wymienić można słodycze, białe pieczywo, wszystkie produkty z mleka krowiego, surowe warzywa, potrawy smażone, napoje słodzone, wysokoprocentowy alkohol i inne. Pszenica i mleko pasteryzowane powodują nadmierne wydzielanie śluzu i posiadają działanie ochładzające, co odbija się również na warunkach panujących w miednicy mniejszej. U niektórych kobiet stan ten może przejawiać się na przykład odmową przyjęcia zarodka. Sprawne działanie układu trawienia wymaga przywrócenia uwagi w śledzionie (żywioł Ziemi).

Do potraw odżywiających energię i krew, a tym samym wzmacniających śledzionę i trawienie, należą wszelkie zboża i rośliny strączkowe, cynamon, imbir, lukrecja, gotowane lub duszone mięso drobiu, ryby, marchew, dynia i inne.

Zupełne odstawienie potraw obciążających śledzionę nie jest konieczne, ale należy jeść je z umiarem. W zimie należy jeść więcej mięsa, które rozgrzewa organizm, w lecie natomiast większe ilości owoców i warzyw, które go doskonale ochładzają. Wśród owoców i warzyw warto wybierać odmiany lokalne, w zimie natomiast lepiej jest z surowych jarzyn zrezygnować. Po zastosowaniu się do powyższym zaleceń warunki w miednicy mniejszej ulegną zmianie i wzrosną też nadzieje na zajście w ciążę.

Jak należy zmienić dietę?

Zmiana żywienia nie oznacza konieczności przejścia przez kobietę na dietę odchudzającą, lecz dążenie do osiągnięcia optymalnego stanu organizmu. Jedzenie powinno sprawiać przyjemność.

Na Zachodzie wiele kobiet przyzwyczaiło się do diety nakazującej spożywanie sporych ilości surowych jarzyn i owoców. Ich śniadanie składa się z jogurtu i müsli, popitych sokiem owocowym lub warzywnym. Zgodnie z medycyną chińską potrawy te nie nadają się dla każdego i nie sprawdzają się w każdej szerokości geograficznej.

Jakich zasad należy przestrzegać?

• Ciepłe śniadanie (np. kasza jaglana), idealnie zawsze o tej samej porze, doskonale wzmocni śledzionę i ułatwi Ci rozpoczęcie dnia.
• Brązowy ryż lub duszone mięso z warzywami i marchewką to doskonała propozycja obiadowa.
• Tofu lub tłusta ryba, grzyby i warzywa na parze stworzą razem idealną kolację.
• Jedz zgodnie z zasadami „odżywiania według pięciu przemian“, zalecanego w medycynie Wschodu.
• Ogranicz ilości surowych jarzyn (głównie ogórków i pomidorów), szczególnie w okresie zimowym.
• Zimą jedz warzywa po łagodnej obróbce cieplnej.
• Znacznie ogranicz wyroby z pszenicy, zastępując je innym, zdrowszym rodzajem produktów zbożowych.
• Ogranicz spożywanie mleka krowiego – zastąp je mlekiem niepasteryzowanym ze sprawdzonego źródła i serami z takiego mleka lub spożywaj w zamian mleko kozie lub owcze.
• Odstaw napoje słodzone, zamiast nich wprowadzając do diety więcej wody i herbat ziołowych według własnych upodobań.

Ćwiczenia

Qi-gong

Qi-gong to koncepcja tradycyjnych ćwiczeń chińskich, leczenia i energii życiowej istniejąca od ponad 6000 lat. Qi to zgodnie z TMC nasza podstawowa energia życiowa zlokalizowana w nerkach, kung natomiast oznacza zdolność lub warunek jej przyjmowania. Ćwiczenia Qi-gong wzbogacają, harmonizują, kultywują i rozwijają energię wewnętrzną (życiową) qi, pomagają też w odnowie ciała i ducha, pobudzając prawidłowe czynności narządów. Zakłócenie czynności jednego z narządów może mieć istotny wpływ na płodność.

Qi-gong polega na wykonywaniu niewielkich ruchów z równoczesnym głębokim oddychaniem, co pozwala uwolnić nagromadzony stres i napięcie w organizmie. Regularnie wykonywane ćwiczenia wyzwalają emocje, uspokajają ducha, korygują krzywizny całego kręgosłupa i ogólnie poprawiają stan zdrowia.

Ćwiczenia metodą Mojžíšovej

Ćwiczenia opracowane przez terapeutkę Ludmilę Mojžíšovą można traktować jako metodę pomocniczą w stosunku do sztucznego zapłodnienia, choć ze względu na ich korzystne działanie można je stosować w każdej sytuacji.

Napięcie mięśni dna miednicy może powodować pogorszenie przemiany materii w miednicy mniejszej i związane z tym nieregularne lub bolesne miesiączki. Ćwiczenia te wzmacniają wszystkie grupy mięśni tułowia oraz poprawiają dynamikę całego kręgosłupa i dna miednicy, pomagając w ten sposób pozbyć się bólu w plecach. Podczas ich wykonywania należy włączać poszczególne mięśnie stopniowo, nigdy natomiast nie wykonywać gwałtownych ruchów lub kontynuować, jeśli odczuwamy ból. Dzięki reflektorycznemu oddziaływaniu na mięśnie dna miednicy, ćwiczenia metodą Mojžíšovej umożliwiają usunięcie niektórych typów niepłodności czynnościowej.